Surfurlaub & Yoga am Meer für Frauen
Kräftigende Yogaübungen am Pool, surfen auf dem Atlantik und dazu leckere und frisch zubereitete Speisen – ein Yoga- und Surfurlaub an der Algarve entspannt Körper und Geist. Mit Wainando verbringst du sechs Tage inmitten der wilden Natur Portugals und bist dennoch nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Hier lernst du als Anfänger oder Profi, wie du mit Yoga deine innere Mitte findest und anschließend auf dem Wasser die perfekte Welle surfst. Freu dich auf Sonne, Erholung und portugiesische Lebensfreude.
Entspannendes Yoga, vitalisierendes Surfen
Dieser Kurs ist für jeden geeignet und nur für Frauen gedacht: Surferinnen, die Yoga lernen möchten. Yogis, die surfen lernen möchten. Oder auch komplette Neulinge auf beiden Gebieten. Die Algarve an der Südwestküste von Portugal bietet fantastische Wellen zum Surfen und harmonische, ruhige Spots zum Entspannen, Meditieren und Yoga lernen.
Der Tag startet mit einer Sonnenaufgangsmeditation. Während am Horizont langsam die Sonne aufgeht, schöpfst du Kraft für den bevorstehenden Tag. Die anschließende Yogastunde bringt dem Körper mehr Flexibilität und einen zuversichtlichen Geist – eine ideale Vorbereitung, um aufs Brett zu steigen und die Wellen zu begrüßen.
Ein stärkendes Frühstück versorgt dich mit der nötigen Energie für den Tag am Strand. Es gibt täglich einen Transfer zwischen Villa und Strand. Falls du lieber laufen möchtest, dauert der Spaziergang zum Strand nur 15 Minuten. Während des Kurses weist dein Surflehrer dich Schritt für Schritt in das Surfen und den Umgang mit den Wellen ein. Das gemeinsame Mittagessen am Strand, bestehend aus köstlichen vegetarischen Gerichten, gibt neue Energie, bevor es wieder aufs Surfbrett geht. Denn auch der Nachmittag gehört den Wellen und um die wilde Brandung des Atlantiks zu zähmen, bedarf es Übung.
Nach so viel Action geht es schließlich zurück zur Villa, wo der Tag bei einer entspannenden Yogastunde sanft endet. Wer möchte, kann abends bei einem kühlen Getränk den Sonnenuntergang am Strand beobachten und sich mit den anderen internationalen Teilnehmern austauschen. Hauptsächlich wird im Retreat Englisch gesprochen, teilweise kannst du aber auch auf Deutsch kommunizieren.
Das Tagesprogramm
- 06:30 Uhr: Aufwachen & Zitronenwasser
- 07:00 Uhr: Vitalisierende Yogastunde
- 10:30 Uhr: Stärkendes und ausgewogenes Frühstück/Brunch
- 13:00 Uhr: Abholung zum Surf-Unterricht
- 18:00 Uhr: Sanftes Yoga Nidra zur Entspannung
- 19:00 Uhr: Köstliches, vegetarisches Abendessen
Du wirst diesen Urlaub fit, gesund und voller Energie verlassen, mit einem größeren Yoga-Wissen und tiefer Entspannung im Gepäck. Und natürlich solltest du zumindest auf einer Welle geritten sein. Dies ist ein Urlaub voller Entspannung, Spaß und Abenteuer.
Deine Yogalehrerin
Diana ist gebürtige Schweizerin und hatte bereits viele Länder der Erde bereist, bevor sie die Kraft des Yoga entdeckte. Nach dem Sportstudium ließ sie sich zur Yoga-Lehrerin und zur Ernährungsberaterin ausbilden. Außerdem ist sie Massagetherapeutin. Heute arbeitet sie mit Yogis aus der ganzen Welt zusammen und lebt an der Algarve. Sie begeistert Menschen nicht nur für das alte Wissen des Yoga, sondern auch für eine gesunde Ernährungsweise und eine positive Lebenseinstellung. Diana unterrichtet Vijnana Yoga, eine Form des Hatha Yoga.
Ankunft & Abreise:
Die Anreise ist sonntags zwischen 15 und 18 Uhr möglich. Nach 18 Uhr findet die Begrüßung der Teilnehmer und ein gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen statt. Wenn du früher ankommst, kannst du die Zeit in der schönen Stadt Lagos verbringen, die nur 15 Minuten Fahrtzeit entfernt liegt. Oder du gehst zu Fuß zu dem kleinen Fischerdorf Salema. Hier findest du neben einem herrlichen weißen Strand auch ein paar schöne Plätze zum Mittagessen.
Check-out am Abreisetag ist bis 10 Uhr.
Flughafen:
Der nächste Flughafen ist Faro (ca. 1 1/4 Stunden entfernt).
Transfer Flughafen-Retreat/Retreat-Flughafen:
Die Anreise vom Flughafen erfolgt üblicherweise mit dem Taxi. Kurz vor dem Retreat prüft das Team vor Ort die Flugzeiten der Teilnehmer, damit du dir bei ähnlichen Flugzeiten auch ein Taxi teilen kannst. Wer Zeit hat, kann aber auch mit dem Shuttlebus oder öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen.
