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Ayurveda im SwaSwara: Hochwertiges Panchakarma, Detox & Regeneration

6/8/15/22/29 Tage Asien, Indien, Goa

Ayurveda auf klinischem Niveau – täglich mehrfach Yoga & Meditation – buntes Kulturprogramm mit Musik, Ausflügen & Co. – Strand & Tropen genießen – preisgekröntes, luxuriöses Resort

Ab € 3.950,00

Programm

Ayurveda im SwaSwara (Indien): Hochwertiges Panchakarma, Detox & Regeneration

Ab und zu brauchen Körper, Geist und Seele eine kurze Auszeit, um neue Kraft zu tanken. Zum Beispiel bei einer traditionellen Reinigungskur in Indien, der Wiege des Ayurveda. Im renommierten Resort SwaSwara kannst du zwischen drei Kuren wählen: der intensiven Panchakarma-Kur, der sanfteren Detox-Kur und der kürzeren Regenerationskur, die sich zum Beispiel zum Schnuppern eignet.

Panchakarma, das Herzstück des Ayurveda:

Panchakarma ist die klassische Reinigungskur des Ayurveda. Gönne Körper, Geist und Seele Zeit, zu entgiften und sich von Grund auf zu regenerieren. Im SwaSwara wird die Kur nach allen Regeln der Kunst durchgeführt und dauert – wie traditionell üblich – mindestens 21 Tage.

Die therapeutische Kur ist sehr intensiv. Nach einem ausführlichen Gespräch mit dem Ayurveda-Experten nimmst du für ein paar Tage Ghee zu dir (geklärtes Butterfett), um Gifte zu lösen. Auch das Abführen und Kräuterdampfbäder sind klassische Bestandteile der Panchakarma-Kur, um die Gifte loszuwerden. Zur inneren Reinigung gehören auch Nasenbehandlungen, Einläufe und therapeutisches Erbrechen. Das Ziel: Altlasten beseitigen und Raum für neues Wohlbefinden schaffen.

Natürlich spielen auch Ölgüsse und Massagen eine große Rolle. Entspannen kannst du beispielsweise beim Stirnölguss, der bei manchen eine sehr intensive Wirkung hat. Abhyanga, „die große Einölung“, könnte ebenfalls auf dem Programm stehen. Dein Behandler sucht die richtigen Verfahren für dich heraus, damit du eine maßgeschneiderte Therapie erhältst. Bis zu zwei Einheiten erwarten dich pro Tag.

Detox light

Wer eine kürzere und weniger intensive Reinigungskur machen möchte, kann sich für die mindestens 14-tägigge Detox-Kur entscheiden. Hier sind nicht alle traditionellen Reinigungstechniken des Ayurveda enthalten.

Ayurveda für Regeneration

Diese 5- oder 7-tägige Kur nutzt Behandlungen aus dem traditionellen Ayurveda, um Stress abzubauen und neue Kräfte zu mobilisieren. Sie zielt auch darauf ab, typischen Beschwerden der modernen Welt wie Rückenschmerzen oder Herz-Kreislaufproblemen vorzubeugen oder diese zu lindern. Das Programm eignet sich für diejenigen, die kein Ghee und keine abführende Mittel zu sich nehmen wollen, wie es bei der traditionellen Panchakarma-Kur der Fall ist.

Stattdessen erhältst du Stirn- und Körperölgüsse und Massagen (Shirodhara, Kizhyi, Dhara). Medizinische Einläufe sind ebenfalls mit dabei (Basti). Pro Tag wartet eine Behandlung auf dich.

Entspannen mit Yoga und Meditation

Das umfangreiche Yoga- und Meditationsprogramm, das im SwaSwara angeboten wird, ist ebenfalls ein wichtiger Teil deiner Kur. Schließlich geht es auch darum, deinen Geist zu entgiften!

Sanfte Bewegungen, eine tiefe Atmung und die Fokussierung auf den gegenwärtigen Augenblick helfen dir, aus alten Gedankenschleifen auszutreten und dich mit frischem Blick dem zuzuwenden, was wirklich wichtig ist für dich. Weil die Kur sehr intensiv sein kann, gibt dir dein Behandler persönliche Empfehlungen für körperliche Aktivitäten während deines Aufenthalts. Auf Wunsch erhältst du auch Privatstunden. Du kannst an allen Yoga-Stunden des Resorts teilnehmen, musst es aber nicht.

Das Yoga-Programm:

06:30 – 07:00: Atemübungen
07:15 – 08:00: Sanftes Yoga
15:15 – 15:45: Yoga Nidra
17:00 – 18:00: Yoga
18:15 – 18:45: Meditation

Buntes Kulturprogramm

Ab der zweiten Woche kannst du am SwaSwara-Kulturprogramm teilnehmen, wenn du möchtest. Bei einer Kochvorführung lernst du die Geheimnisse der indischen Küche kennen, Konzerte bringen dir indische Musik näher und nach einer erfrischenden Bootstour besuchst du einen schönen Hindu-Tempel. Gemütliche Wanderungen durchs Umland geben dir Einblicke in die indische Flora und Fauna und bei einem Kunst-Workshop kannst du dich kreativ ausleben.

Eine Ayurveda-Kur im SwaSwara könnte das Richtige für dich sein,

wenn du gesundheitliche Beeinträchtigungen bei einer Panchakarma-Kur lindern möchtest (z.B. Probleme mit Verdauung, Atemwegen, Stoffwechsel, Haut und Immunsystem).
wenn du die intensive Panchakarma-Kur zur Prävention nutzen möchtest.
wenn du keine ganz so intensive Kur machen willst, sondern lieber bei einer kürzeren Detox-Kur entgiftest.
wenn du dich von Grund auf regenerieren willst oder Ayurveda ohne die klassischen Ausleitungsverfahren (etwa ohne abführende Mittel) ausprobieren möchtest.

Unterkunft

Ayurveda im SwaSwara – eine Oase über dem Om-Beach

Das Resort befindet sich nur wenige Gehminuten vom ruhigen Strand entfernt. Hier kannst du den Wellen des Meeres lauschen und durch den warmen Sand spazieren. Auch das Resort selbst bietet jede Menge Rückzugsmöglichkeiten: Im rund 7 Fußballfelder großen Palmenhain wirst du viele schattige Plätzchen finden.

Lass dich in der Bibliothek inspirieren, genieße den Meerblick am Yoga-Deck oder zieh dich in den „Blue Dome“ zurück, der zur Meditation dient und eine tolle Atmosphäre hat. Oder lehne dich an einen 500 Jahre alten Banyan-Baum, nachdem du ein paar Runden im Pool gedreht hast.

Das Resort ist nicht nur für Gäste, sondern auch für das SwaSwara-Team etwas Besonderes. „Ich sah Yoga in allem – ich spürte die Gemeinschaft, die Verbundenheit. Ich musste einfach dabei sein, nicht nur, um Yoga zu unterrichten, sondern auch, um mich selbst zu finden“, so Samantha, Yogalehrerin im SwaSwara.

Zimmer:

Alle 24 Konkan-Cottages sind in erdigen Brauntönen gehalten und bieten Platz für zwei Personen. Du kannst die Häuschen natürlich auch für dich alleine buchen.

Die Cottages sind aus Naturmaterialien erbaut und verteilen sich über einen schönen Palmengarten. Sie sind jeweils 140 Quadratmeter groß und teilweise mit einem überdachten Open-Air-Badezimmer ausgestattet. Außerdem verfügen sie über ein klimatisiertes Schlafzimmer und einen kleinen Garten. Im ersten Stock hast du auf einer Terrasse viel Platz für Yoga und Meditation. Darüber hinaus stehen dir in allen Cottages Telefon, Safe, Kaffee- und Tee-Equipment und ein Föhn zur Verfügung.

Ausstattung:

WLAN
Pool
Restaurant
Garten
6 Ayurveda-Behandlungsräume
Große Yoga-Shala mit Glasfenstern
Meditationsdeck auf einem Hügel mit Meerblick
Meditationshütte

Verpflegung:

„Iss erst mit den Augen, der Bauch kommt danach“, so Rinku, die Köchin des SwaSwara. Aus teilweise hauseigenen Bio-Lebensmitteln bereitet sie liebevoll kreative Gerichte zu, die die Gäste bei ihren inneren Prozessen unterstützen. Lebensmittel, die im Ayurveda tabu sind, wie beispielsweise Kaffee, Eier und hochprozentiger Alkohol, gibt es in ihrer Küche nicht. Stattdessen kocht sie frische, einfache indische Gerichte mit europäischen Einflüssen.

Du erhältst natürlich auf dein Dosha zugeschnittene Speisen, die deine Kur unterstützen.

Lage:

Om Beach: 250 m
Weitere Strände: 750 m – 3 km
Aussichtspunkt: 3 km
Kagala Fort: 4,3 km
Gokarna: 4,4 km

Anreise:

Der nächste Flughafen befindet sich in Marmago (GOI). Von dort holt dich gerne Flughafenshuttle ab und bringt dich ins Resort. Die Fahrt dauert 3,5 bis 4 Stunden und ist inklusive.

Flugdauer München – Marmago: 13 Stunden

Leistungen & Preise

Ayurveda im SwaSwara (Indien): Hochwertiges Panchakarma, Detox & Regeneration

Preise für Kuren im Zeitraum 01.05.24 – 31.12.24:

für 6 Tage/5 Nächte:

1.400 Euro pro Person im Doppelzimmer
2.150 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

für 8 Tage/7 Nächte:

1.820 Euro pro Person im Doppelzimmer
2.720 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

für 15 Tage/14 Nächte:

4.240 Euro pro Person im Doppelzimmer
5.440 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

für 22 Tage/21 Nächte:

6.360 Euro pro Person im Doppelzimmer
8.160 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

Preise für Kuren im Zeitraum 01.01.25 – 31.12.25:

für 6 Tage/5 Nächte Rejuvenationkur mit 1 Behandlung pro Tag:

1.185 Euro pro Person im Doppelzimmer
2.198 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung
Wahlweise kann 2. Behandlung pro Tag dazu gebucht werden. Dafür fällt ein Zuschlag an für das Arrangement von 146 Euro pro Person.

für 8 Tage/7 Nächte für Rejuvenationkur mit 1 Behandlung pro Tag:

1.780 Euro pro Person im Doppelzimmer
2.780 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung
Wahlweise kann 2. Behandlung pro Tag dazu gebucht werden. Dafür fällt ein Zuschlag an für das Arrangement von 205 Euro pro Person.

für 15 Tage/14 Nächte für Detoxkur:

4.660 Euro pro Person im Doppelzimmer
5.985 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

für 22 Tage/21 Nächte für Panchakarmakur:

6.998 Euro pro Person im Doppelzimmer
8.980 Euro pro Person im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung

Andere Aufenthaltsdauern kalkulieren wir gerne individuell.

Inklusivleistungen:

5, 7, 14 oder 21 Übernachtungen
Vegetarisches Detox-Ernährungsprogramm und Kräutertees
Konsultationen des Ayurveda-Arztes
Alle Behandlungen wie Massagen, Ölgüsse und Einläufe (pro Tag bis zu 2 Behandlungen)
Flughafen-Transfer Goa (170 km)
Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert

Diese Gruppenaktivitäten sind ebenfalls inklusive:

1 Yoga-Kurs pro Tag
2 geführte Meditationen pro Tag
1 Kochkurs pro Tag
Kunst-Workshops
Wanderungen, Vögelbeobachtungen und Dorfbesuche
1 Bootstour pro Woche
1 Tanz- oder Musikvorführung pro Woche
Karma-Yoga

Nicht im Preis enthalten:

Internationaler Flug
Optionale Touren
Private Yogastunden (auf Wunsch zubuchbar)
Deutsche Übersetzung (auf Wunsch zubuchbar)
Persönliche Ausgaben
Zusätzliche Bootstouren & Ayurveda-Kuren
Versicherungen
Visagebühren

Services und Hinweise:

Kinder über 10 Jahren sind herzlich willkommen.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten

Referenzen

SwaSwara hat bereits drei Awards gewonnen. Weil beim Bau des Resorts auf Nachhaltigkeit geachtet wurde und beispielsweise die Aufbereitung des Abwassers direkt vor Ort stattfindet, erhielt das SwaSwara die Auszeichnung „Times Travel Honours“. Als „bestes indisches ganzheitliches Resort“ kam 2011 der CNBC Awaaz Travel Award dazu. Tripadvisor verlieh dem Resort außerdem das „Certificate of Excellence“ aufgrund seiner sehr guten Bewertungen.

Hier die Erfahrungen zweier Gäste:

„Zwei Wochen im SwaSwara sind der perfekte Gegenpol zum Alltag. Hier gibt es so viel mehr als Ayurveda! Wenn ich nach London zurückkehre, werde ich an das freundliche Team denken, das so viel Energie ausstrahlt“, erzählt David Criser.

„Die Ankunft im SwaSwara ist wie die Ankunft auf einer Insel, bewohnt von äußerst freundlichen Menschen“, so Werner, der aus der Schweiz anreiste. Und Sophie sagt: „Das Leben hier gibt uns die Chance, ein anderes Tempo anzunehmen.“

Übrigens meint der Focus, dass das SwaSwara eines der schönsten Yoga-Hotels der Welt ist.