Alleine reisen als Frau: 28 Tipps für eine sichere Reise (inkl. Reiseziele)

„Vor einiger Zeit bin ich alleine mit dem Mietwagen durch Island gefahren – im Winter! Ich konnte anhalten, wo es mir gefiel, aber musste auch durch Schneewehen fahren. Alles in allem war diese Reise eine der transformierendsten überhaupt“, erzählt unsere Reise-Expertin Michaela.

Tatsächlich sind Solo-Reisen eine tolle Gelegenheit für Frauen, sich selber besser kennen zu lernen und an neuen Erfahrungen zu wachsen. Wir erklären dir, was Frauen wissen müssen, die alleine verreisen möchten.

Wohin und wie allein reisen: Die wichtigsten Infos für Frauen

• Die erste Reise allein: Frauen, die noch nie alleine im Urlaub waren, können sich bei einem Kurzurlaub innerhalb Deutschlands ganz easy ausprobieren. Ein langes Wochenende in Italien oder Dänemark ist auch eine beliebte Option.
• Als Frau allein auf Fernreise: Besonders frauenfreundliche Fernreiseziele sind Japan und Kanada. Aber auch Neuseeland gilt als sehr sicher. Eher traditionellere Entwicklungs- und Schwellenländer sind auch möglich, hier sollten Frauen aber besondere Sicherheitsvorkehrungen treffen.
• Sicherheit auf Reisen: Bei einer Gruppenreise bist du nie allein. Aber auch Individualreisen sind mit Fahrer buchbar, so dass du immer einen Ansprechpartner hast. Ansonsten gilt es, sich an die Gepflogenheiten des jeweiligen Reiselandes zu richten, zum Beispiel was Kleidervorschriften betrifft.

Welcher Urlaub darf es sein? 3 Tipps für allein reisende Frauen

Was unternehmen andere Frauen eigentlich, wenn sie alleine im Urlaub sind? Für welche Reise-Art entscheiden sie sich? Das wollte HolidayCheck zusammen mit dem Meinungsforschungsinstitut YouGov bei einer Umfrage herausfinden.

Das Ergebnis:

• 57 % der Frauen entscheiden sich für einen Städtetrip.
• 47 % freuen sich auf einen Kultururlaub.
• 45 % machen Wellness.
• 11 % wollen im Urlaub vor allem Sport treiben.

Was möchtest du erleben? Träumst du davon, mit dem SUP-Board durch eine klare Bucht zu paddeln? Oder möchtest du dich in einem schicken Wellness-Hotel nach Strich und Faden verwöhnen lassen? Vielleicht träumst du auch von einer Auszeit in einem Kloster im Himalaya? Auch Strandurlaube, Wandern und Sprachreisen reizen die ein oder andere allein reisende Frau!

Es gibt so viele Möglichkeiten! Wenn es dir darum geht, dich selber besser kennen zu lernen und innerlich zu wachsen, haben wir weitere Ideen für dich.

Extra-Tipp: 3 inspirierende Urlaube für allein reisende Frauen

1. Yoga-Retreats: Gemeinsam mit Gleichgesinnten entspannst du bei ein oder zwei Yoga-Stunden am Tag. Je nach Setting gibt es auch inspirierende Vorträge, gemeinsames Essen und Ausflüge. Die meisten Teilnehmerinnen reisen alleine an, so dass du schnell Kontakte knüpfen wirst. Yoga-Retreats für Alleinreisende findest du hier.
2. Ayurveda-Kur: Auch eine Ayurveda-Kur machen die meisten alleine. Hier bist du die meiste Zeit für dich und kannst bei Massagen und Ölgüssen entspannen. Es gibt spezielle Wellness-Kuren für Frauen, die grundsätzlich gesund sind und sich einfach etwas Gutes tun möchten. Alle Ayurveda-Reisen findest du hier.
3. Meditationswochenende: Ein paar Tage ganz für dich sein und in deine inneren Welten eintauchen – das kannst du bei einem Meditationskurs. Gerade Wochenendseminare eignen sich perfekt für Anfängerinnen. Hier wirst du auf viele andere allein reisende Frauen treffen. Daher eignet sich diese Auszeit super für Singles und für Frauen, die auch mal ohne ihren Partner losziehen wollen Zu den Meditationswochenenden.

Ob Roadtrip oder Yoga-Kurs: Du kannst entweder auf eigene Faust losziehen oder dich einer Gruppe anschließen. Was passt besser zu dir?

Alleine oder in der Gruppe Urlaub machen als Frau?

Unsere Reise-Expertin Michaela hat beides schon erfahren. Bei Gruppenreisen hat sie Folgendes erlebt:

„Eine Gruppenreise ist unglaublich spannend, weil man andere Menschen kennenlernt, die ähnliche Interessen haben. Bei meiner ersten Islandreise war ich mit einer internationalen Gruppe unterwegs, was das Ganze noch interessanter macht, da unterschiedliche Kulturen zusammenkommen. Allerdings strengt es manchmal auch an, wenn man viel auf Englisch reden muss. Und es gibt immer unterschiedliche Interessen, die unter einen Hut gebracht werden müssen. Ein guter Guide wird aber allen gerecht.

Durch den Guide lernt man auch tolle Flecken kennen, die man selbst nie gefunden hätte oder die man ohne den Guide gar nicht gehen hätte dürfen. Das habe ich beim Schneeschuhwandern in Island erlebt. Auch praktisch: Man muss sich um nichts kümmern, weil alles organisiert wird. Außerdem ist immer jemand da, mit dem man seine Erlebnisse teilen kann.“

Michaela ist außerdem alleine mit dem Mietwagen durch Island gereist. Sie berichtet:

„Ich hatte erst viel Respekt davor, weil ich schon wusste, dass die Natur in Island sehr herausfordernd sein kann und ich eigentlich nicht so gerne allein unterwegs bin. Im Winter gab es dort starke Schneeverwehungen, deshalb würde ich zukünftig Touren mit einem Fahrer buchen. Aber der Vorteil am Solo-Trip ist: Man kann ganz in seinen eigenen Flow eintauchen. Ich habe angehalten, wo es mir gefiel, und bin einfach abgebogen, wo es mich hingezogen hat. Es tat sooooo gut, einfach mal ganz mit sich und der Natur sein. Allerdings kann das bei tristem Wetter auch herausfordernd sein, vor allem wenn dann auch noch ein Gletscher nach dem anderen kommt.

Wenn man so allein der Naturgewalt ausgesetzt ist, dann kommen Themen hoch und man kann sich nicht durch Gespräche ablenken. Ich habe da so unglaublich viel über mich gelernt. Wovor ich Angst habe, aber auch was für Geschenke hinter der Angst stecken. Danach wusste ich, dass ich das unbedingt mal wieder machen möchte. Ich bin definitiv anders heimgekommen, als ich gegangen bin, viel kraftvoller und mir meiner eigenen Stärke bewusster.“

Grundsätzlich gilt: Frauen können alles machen und überallhin reisen. Aber es ist wichtig, sich vorher über sein Reiseland zu informieren. Wir erklären, welche Länder sich besonders für allein reisende Frauen eignen.

Reiseziele: 20 Länder, in denen sich allein reisende Frauen wohl fühlen

Wohin reisen andere Frauen, die allein die Koffer packen und in die Ferne schweifen? HolidayCheck hat es bei einer Umfrage herausgefunden.

Als Frau allein auf Reisen: Die beliebtesten Länder

• Deutschland
• Österreich
• Skandinavien
• Italien
• Spanien

Ist da ein passendes Land für dich dabei? Schauen wir uns die einzelnen Destinationen etwas genauer an.

Deutschland und Österreich: Perfekt für allein reisende Frauen, die Kurztrips planen
Warum? Dass Deutschland ganz oben auf der Liste steht, ist nicht verwunderlich. Schließlich bleiben viele Deutsche gerne in der Heimat und machen an der Ostsee, im Chiemgau oder im Schwarzwald Urlaub. Innerhalb des Heimatlandes zu verreisen, ist natürlich sehr einfach. Es gibt keine Sprachbarriere, die Anfahrt ist kurz und Frau weiß, wie alles funktioniert. Ähnliches gilt auch für Österreich. Hier finden sich Deutsche sehr schnell zurecht. Bergeinsamkeit, Wiener Café-Kultur und Alpenflair gibts obendrauf.

Für wen? Beide Länder eignen sich super für Frauen, die noch nie alleine verreist sind und einen Solo-Trip unverbindlich ausprobieren möchten. Österreich gilt laut einer Analyse von Bounce übrigens als das zweitsicherste Reiseland für Frauen. Deutschland belegt nur Platz 25.

Skandinavien: Reise zur wilden Nordidylle
Warum? Ob tanzende Polarlichter, magische Mitternachtssonne, Hundeschlitten-Fahrten oder Bootstouren durch majestätische Fjorde: Es gibt viele Gründe, nach Skandinavien zu reisen. Ein Urlaub im hohen Norden ist außerdem bequem: Je nach Wohnort ist die Anfahrt kurz, sehr viele Einheimische sprechen sehr gut Englisch und die Infrastruktur ist top. Schweden ist außerdem viel zitierter Vorreiter in Sachen Gleichberechtigung – hier nimmt jeder zweite Vater Elternzeit!

Für wen? Schweden, Norwegen und Dänemark eignen sich für Frauen, die es weiter in die Ferne zieht, die sich aber einen Kulturschock ersparen möchten. Gemütlichkeit und Gelassenheit („Hygge“), bunte Städte und ruhige Seen sorgen für Abwechslung. Norwegen gilt laut Bounce als das drittsicherste Reiseland für Frauen. Schweden belegt Platz 15.

Italien und Spanien: Mittelmeerflair für Sonnenhungrige
Warum? Bummeln durch das schicke Florenz, baden an Mallorcas Stränden und dolce Vita in der lieblichen Toskana: Italien und Spanien gehören zu den beliebtesten Reisezielen der Deutschen. Auch der Frauen! Kleiner Wermutstropfen: Besonders im traditionellen Süditalien kann es sein, dass du als allein reisende Frau einige Blicke auf dich ziehst. Die meisten Männer lassen sich aber schnell abwimmeln, solltest du gerade keine Lust auf Sprüche oder Komplimente haben.

Für wen? Italien und Spanien sind Touristenmagneten, was das Reisen einfacher macht. Die meisten Gäste kommen für Badeurlaube oder Städtetrips. Spanien belegt Platz 6 auf der Liste der sichersten Länder für Frauen, Italien Platz 23.

Weitere sichere Reiseziele für allein reisende Frauen
Das eine „beste“ Reiseziel für allein reisende Frauen gibt es natürlich nicht. Laut Bounce eignen sich einige Länder für Frauen, die sich auf Reisen sicher fühlen möchten. Um verschiedene Länder zu beurteilen, haben sich die Studienautoren von Bounce zum Beispiel angesehen, wie häufig es zu Gewalt gegen Frauen kommt, wie die Gesetzeslage ist und wie sicher das Land als Ganzes ist. Insgesamt wurden 30 Länder begutachtet.

Hier sind also die 15 sichersten Länder für Frauen:

1. Irland
2. Österreich
3. Norwegen
4. Slowenien
5. Schweiz
6. Spanien
7. Portugal
8. Kanada
9. Niederlande
10. Polen
11. Japan
12. Tschechien
13. Estland
14. Frankreich
15. Schweden

Wohin fliegen allein reisende Frauen, die eine Fernreise machen möchten?

Natürlich müssen sich Frauen nicht auf Europa beschränken. Schließlich locken in der Ferne Exotik und Abenteuer.

Hier sind laut Global Peace Index die 10 sichersten Länder jenseits Europas:  

• Neuseeland (Platz 2)
• Singapur (Platz 9)
• Japan (Platz 10)
• Kanada (Platz 12)
• Malaysia (Platz 18)
• Bhutan (Platz 19)
• Qatar (Platz 23)
• Australien (Platz 27)
• Mauritius (Platz 28)
• Taiwan (Platz 30)

Zum Weiterlesen: Allein durch Neuseeland reisen: 5 Tipps für dein Abenteuer

Wenn deine Wunschdestination nicht dabei war, verzage nicht. Frauen können grundsätzlich überallhin reisen, auch in Länder wie Indien, die immer wieder Negativschlagzeilen machen. Hier gilt es aber, einige Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, wenn du als Frau alleine unterwegs bist.

Sicherheit: Diese 5 Fehler sollten allein reisende Frauen vermeiden

Grundsätzlich gilt: In Industrie-Nationen wie Deutschland kannst du dich so verhalten, wie du es in heimatlichen Gefilden auch tun würdest. In weniger sicheren Ländern ist etwas mehr Vorsicht ratsam. Wir listen häufige Fehler auf, die du besser nicht machen solltest.

1. Fehler: Nachts zur Zielscheibe werden

Wenn du in einem westlichen Land Urlaub machst, kannst du natürlich abends alleine ausgehen. Achte aber darauf, dass du nüchtern bleibst. Am besten nur ungeöffnete Flaschen entgegennehmen oder aufpassen, dass niemand etwas untermischt.

Bist du aber in einem Entwicklungsland zu Gast, ist es ratsam, im Dunkeln nicht alleine auf den Straßen unterwegs zu sein. Wenn du doch etwas später ins Hotel zurückkehrst, nimm besser ein Taxi.

2. Fehler: Den lokalen Dresscode missachten

Auf Mallorca im Bikini am Strand zu liegen, gehört einfach dazu. In muslimischen – teilweise auch in asiatischen – Ländern ist das anders. Erkundige dich vorher genau, welche Kleidervorschriften in deiner Wunschdestination gelten.

3. Fehler: Keine Grenzen setzen

Sag ruhig „nein“, wenn dir ein Mann ein Angebot macht, das du ausschlagen möchtest. Du bist niemandem etwas schuldig und musst dich nicht ins Restaurant einladen lassen, wenn du nicht möchtest. Hör immer auf dein Bauchgefühl!

Chrissy, die drei Jahre alleine durch die Welt gereist ist, teilt hier dazu eine interessante Erfahrung.

4. Fehler: Gepäck unbeaufsichtigt lassen

Vermeide es, dein Gepäck irgendwo stehen zu lassen. Womöglich kommst du im Zug oder im Hotel-Foyer aber nicht umhin, es kurz aus den Augen lassen. Praktisch: Wenn du ein Schloss dabeihast, kannst du es ganz einfach an einem Geländer anschließen.

5. Fehler: Sprachbarrieren akzeptieren

Du wirst sicher viele nette Leute kennen lernen. Zusammen könnt ihr Ausflüge machen und euch Taxis teilen, was das Reisen für dich sicherer macht. Aber was ist, wenn du in einem Land bist, in dem nur wenige Englisch sprechen? Zieh dich nicht zurück, sondern nutze Translator-Apps, um dich zu verständigen. Damit kannst du Gespräche führen, die automatisch übersetzt werden. So kannst du in unangenehmen Situationen auch nach Hilfe fragen, sollte es notwendig sein. 

Extra-Tipp: Sicherer reisen dank professioneller Reiseplanung 

Gerade bei Fernreisen ist es ein gutes Gefühl, wenn ein Ansprechpartner vor Ort ist und die Unterkünfte vorgebucht und geprüft sind. Für viele Länder können allein reisende Frauen auch individuelle Rundreisen im Gesamtpaket buchen. Dann ist zum Beispiel ein Mietwagen oder ein Fahrer dabei. Wenn etwas schiefläuft, kannst du die Reiseagentur direkt kontaktieren und bekommst Unterstützung. Du weißt immer, dass jemand im Hintergrund mitdenkt und dich und deine Reise im Blick hat. Die Reise-Expertinnen von Wainando wissen, was allein reisende Frauen brauchen.

Selbsttest: Für welche Frauen eignet sich eine Solo-Reise?

Wenn du bis hierher gelesen hast, weißt du sicher schon, dass ein Solo-Urlaub kein Hexenwerk ist. Die allermeisten Frauen können sich ruhig trauen, alleine zu verreisen. Viele tun es auch: Laut Statista waren 64 Prozent der befragten Frauen bereits alleine im Urlaub, 78 Prozent würden gerne einmal alleine verreisen. Überraschend: Nur 25 Prozent der befragten Männer gaben an, schon einmal alleine im Urlaub gewesen zu sein! Das zeigt: Frauen können nicht nur alleine verreisen, sondern sie tun es auch – sogar deutlich häufiger als Männer.

Wer es allerdings noch nie ausprobiert hat, ist vielleicht etwas unsicher: „Ist das wirklich was für mich? Komme ich alleine klar?“ Unser Selbsttest soll dir helfen herauszufinden, ob du für Solo-Trips gemacht bist.

Selbsttest: Must-haves für allein reisende Frauen

Hast du Lust, deine vertraute Umgebung zu verlassen und ganz neue Erfahrungen zu machen?
Wenn du alleine unterwegs bist, machst du dich nicht nur zu neuen Gefilden auf, sondern du lässt auch Freunde und Familie zurück. Du machst also doppelt neue Erfahrungen – du erkundest neue Welten und das auf eigene Faust. Ein Hauch von Abenteuer ist also immer dabei.

Wie reagierst du, wenn etwas nicht auf Anhieb klappt? Bist du bereit, selbst eine Lösung zu finden?
Gut möglich,dass auf deiner Reise nicht alles wie am Schnürchen läuft. Vielleicht verpasst du einen Zug, vielleicht spricht der Taxi-Fahrer kein Englisch oder du findest dein Hotel nicht gleich. Alles kein Drama, dennoch ist es nun an dir, flexibel zu sein und eine Lösung zu finden. Eine gute Gelegenheit, selbstständiger zu werden und daran zu wachsen!

Möchtest du gerne neue Leute kennen lernen und bist du offen für Gespräche?
Frauen, die alleine verreisen, sind nie ganz allein. Denn wer offen ist, knüpft schnell Kontakte. Im Restaurant, bei Ausflügen oder im Bus ist es leicht, ein Gespräch mit Einheimischen oder anderen Reisenden zu beginnen – wenn du es möchtest!

Hast du bereits kleinere oder größere Reisen unternommen und dir etwas Know-how angeeignet?
Wenn du schon öfter mit dem Partner, der Partnerin oder Freunden verreist bist, weißt du bestimmt längst, wie du als Weltenbummlerin zum Ziel kommst. Dieses Know-how hilft dir enorm, wenn du alleine unterwegs bist.

Fazit
Keine Sorge, du musst nicht die Super-Powerfrau sein, um alleine Urlaub zu machen.Jeder ist mal unsicher und nicht immer läuft alles perfekt. Wichtig ist, dass du das Gefühl hast, auf eigenen Beinen zu stehen. Ideal ist es, wenn du deine Reise nutzen willst, um etwas dazu zu lernen. Denn das wirst du mit Sicherheit, wenn du alleine unterwegs bist!  

Urlaub allein als Frau: Vorteile einer Solo-Reise

Warum packen andere Frauen ihre Siebensachen und ziehen alleine los? HolidayCheck hat es in einer Umfrage herausgefunden:

• 41 % der Frauen wollen komplett selbstbestimmt sein. Denn bei einer Solo-Reise haben sie die Möglichkeit, sich ganz auf ihre eigenen Vorlieben und Bedürfnisse zu konzentrieren.
• 38 % wollen sich eine Auszeit nehmen. Weit weg vom Alltag kann Frau einfach am besten abschalten.
• 33 % wollen keine Kompromisse eingehen. Sie wollen für ein paar Tage selbst der wichtigste Mensch in ihrem Leben sein und sich vielleicht auch neu erfinden. 

Du siehst also: Solo-Trips sind nicht nur etwas für alleinstehende Frauen, sondern für alle, die auf Reisen Neues erleben wollen. Du wirst Erfahrungen machen, die dir nicht vergönnt sind, wenn du mit Freunden oder der Familie unterwegs bist.

Noch Inspiration gefällig? Hier findest du spannende und entspannende Auszeiten für Alleinreisende.