Sonne und Entspannung: Yoga-Urlaub an der Algarve
Erlebe Yoga an einem Ort mit weißen Stränden, wilden Buchten und einer wunderschönen Natur: der Algarve. Hier im Süden Portugals erlebst du einen entspannten Aufenthalt, lernst Körper und Geist in Einklang zu bringen und positive Energie zu gewinnen: Freu dich auf einen kraftspendenden Yoga-Urlaub mit entspannender Meditation, vitalisierender vegetarischer Ernährung und der beruhigenden Abgeschiedenheit einer traditionellen portugiesischen Villa.
Yoga trifft Lebensfreude
Während deines Aufenthalts wirst du ein tieferes Verständnis für die Praxis des Yoga erfahren und lernen, wie sich die unterschiedlichen Übungen auf Körper, Geist und Seele auswirken. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Yoga hilft dir, deinen den Alltag besser zu meistern, den Geist und die Seele auszugleichen und deine Emotionen in positive Bahnen zu lenken. Du wirst unterschiedliche Methoden der Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken erlernen. Die Übungen wirken förderlich auf die innere Ruhe und stärken das Konzentrationsvermögen. Natürlich wirst du auch genügend Freizeit haben für ausgedehnte Strandtage und um die Umgebung auch mal auf eigene Faust zu erkunden. Am Abend kannst du es dir nach dem Abendessen am Strand gemütlich machen und beobachten, wie die leuchtendrote Abendsonne im Meer verschwindet.
Dein Tagesplan
07:00 Uhr: Meditation und Pranayama-Übungen
08:45 Uhr: Energiespendender Power-Drink, direkt an der Yoga-Terrasse serviert
09:00 Uhr: Yoga-Asanas
11:00 Uhr: Ausgiebiger Brunch
12:00 Uhr: Deine persönliche Freizeit – für einen Strandtag, Ausflug oder eine entspannende Massage
17:00 Uhr: Yoga-Asanas und Entspannungsübungen
19:00 Uhr: Köstliches vegetarisches Abendessen
Yoga-Urlaub inmitten Portugals Natur
Grüne Hügel und die Idylle des portugiesischen Südens – an diesem Ort befindet sich deine charmante Unterkunft: eine traditionelle Villa. Ein wunderbarer Ort, um abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Abseits der Yogastunden kannst du im liebevoll gestalteten Steingarten meditieren, im Pool schwimmen oder auf der schattigen Terrasse entspannen. Genieße das private Ambiente der Villa und nutze diese Auszeit am Atlantik auch, um dich mit den internationalen Teilnehmern auszutauschen. Hauptsächlich wird im Retreat übrigens Englisch gesprochen, teilweise ist die Kommunikation aber auch in deutscher Sprache möglich.
Deine Yoga-Lehrerin
Diana ist gebürtige Schweizerin und hatte bereits viele Länder der Erde bereist, bevor sie die Kraft des Yoga entdeckte. Nach dem Sportstudium ließ sie sich zur Yoga-Lehrerin und zur Ernährungsberaterin ausbilden. Außerdem ist sie Massagetherapeutin. Heute arbeitet sie mit Yogis aus der ganzen Welt zusammen. Sie begeistert Menschen nicht nur für das alte Wissen des Yoga, sondern auch für eine gesunde Ernährungsweise und eine positive Lebenseinstellung. Diana unterrichtet Vijnana Yoga, eine Form des Hatha Yoga.
Ankunft & Abreise:
Die Anreise ist sonntags zwischen 15 und 18 Uhr möglich. Nach 18 Uhr findet die Begrüßung der Teilnehmer und ein gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen statt. Wenn du früher ankommst, kannst du die Zeit in der schönen Stadt Lagos verbringen, die nur 15 Minuten Fahrtzeit entfernt liegt. Oder du gehst zu Fuß zu dem kleinen Fischerdorf Salema. Hier findest du neben einem herrlichen weißen Strand auch ein paar schöne Plätze zum Mittagessen.
Check-out am Abreisetag ist bis 10 Uhr.
Flughafen:
Der nächste Flughafen ist Faro (ca. 1 1/4 Stunden entfernt).
Transfer Flughafen-Retreat/Retreat-Flughafen:
Die Anreise vom Flughafen erfolgt üblicherweise mit dem Taxi. Kurz vor dem Retreat prüft das Team vor Ort die Flugzeiten der Teilnehmer, damit du dir bei ähnlichen Flugzeiten auch ein Taxi teilen kannst. Wer Zeit hat, kann aber auch mit dem Shuttlebus oder öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen.
